完美的闭环。 简单描述起来就是每天累瘫成一团。 只不过，训练这种事情，累有累的好处，不管是李铭洲还是张明亮，在经过包括体能、力量爆发力和速度耐力、节奏等多方位的训练调整之后，他们能够感受到，自己如今的成绩都已经比过去有了不小的提升。