睡得比他晚，起得比他早。 这是人类应该拥有的作息时间吗？ 从小到大，小时候因为身体不好，所以需要好好休息，到了后来走上职业运动员的道路之后，因为运动员训练的体能消耗，他也需要大量的睡眠休息来保证自己的体能情况。