先给他的感觉并不是很难，这是因为他有阵法基础，而且里面许多心法口诀，他都能很轻松就弄懂，这主要是因为他学会了降魔劲和镇魔神功。
接下来他又从王渊那里借来伏魔拳，这本书比较薄，上面主要是一些出拳的姿势、套路、运气之法，以及一些深奥的心法，他只用半天就全部记住，毕竟这上面没有前面那本那么多阵法，不过这伏魔拳的难度要比那镇魔气阵大得多。
接下来他还有时间，他也装镊样的把镇魔元气给背熟了，同时让苏媚瑶和白幽幽在戒指里面抄写，因为薛仙仙她们并不懂得这镇魔元气。
镇魔元气只是镇魔神功里面的一部分，内容自然没有镇魔神功那么多，不过却也不少，和伏魔拳一样，难度也很大。
三天过去，沈翔被送出了这个房间，虽然他还没有看过那些镇魔神殿老前辈撰写的修炼心得和方法，不过他有信心自己可以自学，因为他在记的时候，就大致了解到这些武功的难度，凭借他熟悉多种神功的基础，他觉得不难。
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